颈椎健康是我们目前需要重视起来的问题，不同于感冒发烧，这种急性、病理特征明显的疾病，颈椎病经常会被我们所忽视，明知自己颈部压迫过大，坐姿、站姿、走姿不良，但习惯是很难被改变的，尤其是对成年人来说。

“现代人最缺的是抬头”正当我思路枯竭、被题材所困扰的时候，朋友的一条动态吸引了我的注意力。细问之后，原来她也指的是颈椎病的预防，“多抬头，对颈椎好”。

是的，在之前的分享中，我写过几次关于颈椎病预防的内容，同事们反馈也不错。但再简单的运动也是需要起身，放松身心后实际操练的，虽然内容是预防颈椎病，但还是结合了多锻炼、多运动、生命在于运动等内核。直到看见她这句话，我忽然明白过来，预防颈椎病其实也可以很简单，很方便。多抬头就是最简单的方法，我们都忽略了。

一句小小的提醒往往能起到事半功倍的效果，分享给大家，日常多动动。