上回，我们说到西安许久未见雨水，近两周持续高温的天气，深深的温暖了人心。各位披星戴月的小伙伴，盼星星盼月亮，总算是见到了久违的雨水。6月26号，周天，绵密的雨水这次没有再绕路，爽快的落在十三朝古都的沃土上。

  在等待雨水到来前的这难熬的几周里，朴实的古城人民又是怎么度过蒸笼一样的天气呢？提到古城，你可能想到的是茶馆、蒲扇、以及吊顶风扇。但是呢，西安人民早已经将自己置身于空调的冷气中，除了上下班通勤的两个小时外，足不出户已经成为西安人民基本的操作，当然这里有夸张的成分，但是对年轻一代来说，能不出门就尽可能不出门，没法子，天气太热了。

  长时间的待在空调房里，不知道你是否感觉到了身体的一些细微变化。我大学时的一位朋友，一到夏天就极易出虚汗。每次和他相约吃饭，他总要带一块毛巾，额头上豆大的汗珠一直持续不断的冒出，第一次见时让我甚是惊讶，毛巾不出半小时就已经里外里湿透了。细问才得知是由于空调吹的太久，在上班的这四五年中，长时间处于室内作业，回家后空调开2小时关半小时，每年五月到十月，周而复始，得了空调病。

  看到这，你可能会说，听过中暑，怎么避暑还会得病？其实，医学上并没有“空调病”这个疾病，这是一个社会学诊断的病名，通常凡是与空调有关或空调引起的相关疾病，就能称之为“空调病”。多发生于夏季，老人、儿童和妇女是其易感人群。呼吸道、关节肌肉、神经系统最易受累。空调病以预防为主，注意开启空调的时间不要过长，室内外温差不要过大，切勿贪凉。

空调病目前主要的预防方式主要有：

1.注意换气，切忌长时间门窗紧闭。

2.控制室内外温差，避免屋内过冷，25℃为宜。

3.及时补水，提高内循环。

4.避免空调风直吹。

同时，服用一些植物提取物产品，也可以辅助我们的身体更好的适应空调房内的环境：

1.黄芪提取物：具有补气、健脾、杀菌的作用，对于提高免疫力有一定的作用；

2.人参提取物：人参自古就是一味大补的中药，人参皂甙的抗疲劳作用可以使人精神集中，保持亢奋；

3.针叶樱桃提取物：富含天然VC，人体易吸收，可以强健骨骼、提高免疫力；

4.水飞蓟提取物：出色的清热解毒、保肝利胆作用，常见于护肝片。